Avokadolu Çilekli Smoothie

Tabi bu her bünyede böyle değildir. Özellikle çok zor kilo alan kişilerin günde alması gereken kalori miktarı 5000’i bulabilir. Smoothie’ler günde aldığınız kalori miktarını arttırmanın en kolay ve en serinletici yoludur. Özellikle yaz aylarında olduğumuz bu günlerde, iftar sonrası hem serinlemek hem de kilo alımınızı arttırmak isterseniz yazımızdaki lezzetli smoothie’yi mutlaka deneyin.

MALZEMELER

Çilek (5 adet)
Avokado (1 adet)
Yaban mersini (10 adet)
Taze nane (1 tutam)
Vanilya özütü (1/2 çay kaşığı)
Chia tohumu (1 yemek kaşığı)
Su (150 ml)
Hindistan cevizi sütü
Buz

HAZIRLANIŞI

1. Avokadolar soyulur.

2. Tüm malzemeler blender’dan geçirilir.

3. İstenilen miktarda buz eklenir ve servis edilir.

 4,254 görüntülenme